4月13日 (33 weeks 4 days):
周六早上起床特別晚，雖然半夜上廁所不少次，但都能繼續入眠，到早上10點才起床，真是難得。小妞也算配合，沒在半夜亂踢。不過也因為睡太飽，反而造成晚上睡不著。昨天晚上一直到快兩點才睡著，結果半夜我家老爺做惡夢，把我嚇醒兩次，現在精神不濟。加上小妞昨晚配合她爹演出，整夜不斷扭來扭去，踢來踢去，踹得我的肚皮一波未平，一波又起，可真的把我累慘了。有可能是缺乏睡眠，昨晚宮縮比較頻繁，不會特別痛，但是一個小時好幾次，還好都沒事。
昨天開始做產前瑜珈，雖然只有20分鐘，但說不累人是在欺騙自己，太久沒做伸展運動，肌肉還真是有夠緊。我娘前幾天打電話來，提醒我要開始做運動，不然到生產時會很痛苦。我娘還真了解我，知道我平常除了走路，不太可能會做運動，哈。最近天氣又好熱，實在不想出門，乾脆上網跟著做產前瑜珈，動作比一般瑜珈簡單很多，只是有一兩個姿勢會讓我擔心，怕把小妞擠扁，不過看她昨天半夜在我肚子裡面練瑜珈，我想她應該沒事。繼續練囉！希望真的對生產有幫助。
4月14日 (33 weeks 5 days):
又是睡眠不足的一天！將近凌晨五點起床上廁所後就睡不著，躺在床上也不舒服，只好起床工作。也許是接近預產期，還有很多公事需要交辦，心裡非常擔心吧，才會睡不著，但就是無法不掛念。希望可以在這幾天把事情安排好，這樣我才能放輕鬆，好好待產。
小妞的胎動還是很帶勁，常常被踹或是用膝蓋頂肚皮，我說她這樣很不淑女，不過根據我娘的說法，我以前也是這樣，所以有其母必有其女？！哈哈～
現在的宮縮真的比較頻繁，不管是坐著、站著、躺著、甚至是走路期間，都會有宮縮，有時候滿不舒服的，但都還在我的忍受範圍。昨天跟朋友聊，我說自然產時能不要無痛分娩就不要，因為聽說麻藥退了會很不舒服，而且有些人還會有後遺症。我朋友說我在開玩笑，生產痛死人，怎麼可能不採取無痛分娩？不知道現在宮縮的那種悶痛程度，有沒有生產時的百分之一？
再來就是下肢水腫的問題了。前一兩週的水腫，睡覺起來就會消腫，不過今天早上穿鞋才發現，連腳盤都有點腫腫的，鞋子竟然穿不太上！本來想說下班後來弄紅豆水，問了中醫師才知道懷孕後期的水腫，比較有可能是因為胎兒壓迫靜脈回流，應該要靠運動、爬樓梯才能真正解決方法。不過因為是懷孕後期，爬樓梯要找人陪比較安全喔！這是中醫師的囑咐。剛開始先一兩層樓，慢慢爬，之後體力增加再繼續往上增加樓層數，一來除了可以讓胎兒的胎位變正，二來可以增加下肢及骨盤肌肉力量，更有助於產程順利。聽起來夠誘人嗎？我上班的地方，平常都需要爬樓梯，但是機會也沒有很多（偷懶的機會比較多…），以後能爬樓梯就爬樓梯吧！
這是我自己的想法：假如一天爬兩層樓梯可以縮短產程半小時，那我願意多爬幾層！
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