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青菜不夠,冰箱只剩酪梨可以放進咖哩,既然酪梨沒味道,煮甜煮鹹都行,放進咖哩沒問題吧?

 

1. 紅蘿蔔切丁,放進熱鍋油炒,再放入切小片狀的高麗菜,稍微拌炒,小火燜煮一分鐘。

2. 加水煮滾,再放入青椒片及咖哩塊,攪拌至咖哩塊融化,放入酪梨,稍微攪拌,燜煮兩分鐘。

3. 最後放入魚片,稍微攪拌,再燜煮兩分鐘,關火,不開蓋,續燜兩分鐘,就成啦!

 

用鑄鐵鍋煮滿方便的,不會沾鍋,小火就可以煮滾,真是省能源的好鍋子!

 

我的Lodge鑄鐵鍋買對了!

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    Peggy

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